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कच्चा पनीर खाने के फायदे पनीर या कॉटेज चीज ( Paneer or Cottage Cheese) के बिना भारतीय व्यंजनों की कल्पना भी नहीं की जा सकती। अधिकतर भारतीय घरों में पनीर का सेवन किया जाता है। पनीर से कई फेमस डिश तैयार की जाती हैं जैसे , शाही पनीर , पालक पनीर , पनीर पकौड़े , पनीर कोफ्ता आदि। इनका नाम आने पर आपके मुंह में पानी आ गया क्या ? वेजिटेरियन फैमिली में पनीर शाही फूड में आता है। यह सेहत / स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद माना जाता है। फिटनेस इंडस्ट्री में नॉनवेज फूड ( nonveg) का सेवन नहीं करने वाले लोग पनीर का ही सेवन करते हैं। कॉटेज पनीर से बनी डिश काफी हेल्दी हो सकती है , बशर्ते उसे डीप फ्राई न किया जाए। कई लोग कच्चे पनीर के साथ काली मिर्च का सेवन करते हैं। कुछ लोग इसका सलाद के तौर पर भी सेवन करते हैं। इस डेयरी प्रोडक्ट को घर में और फैक्ट्री में अलग-अलग तरीके से बनाया जाता है। जैसे , नॉनफैट मिल्क , लो फैट मिल्क या रेग्युलर मिल्क से। पनीर की मार्केट में कई वैरायटी उपलब्ध हैं। जैसे , व्हीप्ड ( whipped), क्रीम युक्त ( creamed), लैक्टोज मुक्त ( lactose free), कम सोडियम ( reduced so...
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